5 rimedi utili per l’insonnia in gravidanza

insonnia in gravidanza primo trimestre

Uno dei fastidi più comuni in gravidanza, durante l’allattamento, è l’insonnia: la futura mamma può rischiare di perdere ore di sonno inizialmente, nel primo trimestre, a causa degli sbalzi ormonali e successivamente a causa della crescita del pancione.

Ovviamente non si può ricorrere a farmaci per questo problema, ma vi sono tutta una serie di rimedi utili per curare l’insonnia, tutti naturali e di facile impiego, come ad esempio la valeriana.

Non è detto che siano tutti efficaci su ogni persona, ma tentar non nuoce!

Consumo di erbe e piante naturali

 

Il rimedio naturale più gettonato per guadagnare qualche ora di sonno in più è quello di ricorrere all’uso di erbe e piante con proprietà rilassanti e calmanti, quali ad esempio la valeriana.

Si possono assumere sia al naturale, sotto forma di tisane e infusi, sia sotto forma di integratori.

 

Dieta sana e leggera di sera

 

Può sembrare banale, ma rimanere leggeri a cena aiuta a riposare meglio.

Ecco perché è buona abitudine consumare pasti sani e genuini che non appesantiscano, in modo da poter digerire facilmente e in tempi non troppo lunghi.

 

Posizione comoda e agevole a letto

 

Uno dei problemi della mancanza di sonno di una gestante è legato alla posizione assunta a letto, spesso scomoda e scorretta per mamma e bambino.

Il consiglio più prezioso rimane quello di coricarsi su un fianco, per evitare pressione al pancione.

Può essere utile anche ricorrere a un cuscino specifico per gestanti: in commercio se ne trovano svariati adatti ad ogni esigenza.

 

Ginnastica dolce

 

La stanchezza è intima amica del sonno, dunque cercare di arrivare all’ora di dormire il più stanche possibili può giovare e non poco.

Ovviamente non si tratta di grandi sforzi, ma di una ginnastica dolce, per esempio, o le più classiche passeggiate.

rimedi per combattare l'insonnia gravidanzaChe siano al parco, per negozi, in riva al mare o anche sul tapis roulant di casa, tutto serve per muoversi, svagare i pensieri e accumulare stanchezza.

Senza dubbio l’aria aperta è preferibile sopra ogni cosa.

 

Riti di rilassamento

 

C’è chi prende sonno leggendo un libro, chi con un sottofondo musicale, chi guardando la televisione e chi coccolato da un buon massaggio.

In questo caso, non c’è una linea guida standard, ma varia in base ai gusti e alle preferenze della gestante.

Qualsiasi cosa vi aiuta solitamente a rilassarvi, va bene come routine serale prima di coricarsi per conciliare il sonno: un bagno caldo circondata da candele profumate, un cd del vostro artista preferito, un massaggio dal vostro partner o tante coccole dal vostro amico a quattro zampe. Rilassatevi, liberate la mente e godetevi il momento.

Questi dunque sono piccoli consigli per le neo mamme che hanno difficoltà a dormire la notte.

A questi, più basilari e importanti, se ne possono aggiungere svariati altri, come ad esempio limitare o eliminare del tutto il riposino pomeridiano per favorire un riposo più duraturo durante la notte, o anche mettersi a letto solo quando si sente realmente arrivare il sonno.

Non dimentichiamoci infine che svegliarsi e coricarsi allo stesso orario ogni giorno aiuta il ciclo sonno-veglia a mantenersi costante.

Questi rimedi sono consigliati a tutti quelli che pensano che la valeriana fa male ed i rimedi naturali non funzionano!

Disinfestazioni Roma con Pronto24h

Disinfestazione scarafaggi roma

Cerchi una soluzione su dove trovare una ditta per le disinfestazioni a Roma?

 

Se dici disinfestazione Roma, dici Pronto24h. L’ azienda, con esperienza decennale opera su tutto il territorio di Roma e Provincia.
Con un know how messo a disposizione di aziende, comunità, ospedali, scuole, civili abitazioni.

Nessun ospite indesiderato potrà sottrarsi ai nostri trattamenti i disinfestazioni professionali.
Tutto grazie alle tecnologie più avanzate il pronto intervento e ed i trattamenti a sevizio dell’igiene ambientale della Città di Roma

Molteplici sono i servizi, svolti da personale qualificato e attento al rispetto dell’ambiente e delle persone. Essi sono destinati ai più disparati utilizzi. Sicurezza ed eco-compatibilità sono il nostro slogan e la nostra idea di base racchiude varie tipologie.

  • Derattizzazione Roma e provincia: i ratti e i topi sono un veicolo micidiale di infezioni di ogni genere, pertanto gli ambienti vanno trattati con prodotti specifici e con l’utilizzo di trappole. Tale azione va pianificata per ogni singola situazione, struttura e realtà. L’azienda fornisce un vero e proprio piano di derattizzazione, che verrà corredato da mappe e schede dei prodotti utilizzati. Personale altamente specializzato interverrà sul territorio o nelle aree interessate per effettuare dei trattamenti specifici, rilasciando dei report ad ogni singolo trattamento o intervento.

 

  • Sistemi di allontanamento Piccioni: i più comuni uccelli come piccioni, stormi e gabbiani, sono veicoli di batteri e insidie, rilasciando i loro escrementi un pò ovunque e nidificando.
    Nel completo rispetto della normativa, che, comunque, protegge gli uccelli tutti, la nostra azienda integra piani che rendono i territori occupati ( tetti, cornicioni, balconi, monumenti) meno ospitali. L’utilizzo, per esempio di reti, specchi o oggetti metallici.

 

  • Pronto intervento disinfestazione zanzare tigre: le più temute tra le zanzare veicoli di potenti virus e allergie. Monitoraggio e azioni integrate, che comprendono disinfestazioni diversificate.

 

  • Disinfestazioni vespe Roma e provincia: gli aculeati in genere ( api, vespe calabroni) costituiscono un serio pericolo se costruiscono i loro alveari in prossimità di case o agglomerati urbani. Le punture possono veicolare virus e provocare, in taluni casi, shock anafilattici in soggetti allergici, che possono portare addirittura alla morte. Le api sono, comunque, una specie protetta. Questi insetti perciò vanno allontanati con piretro citi e da personale altamente qualificato.

 

  • Derattizzazione e disinfestazioni da cimici dei letti: insetti altamente infestanti di luoghi pubblici come mense, scuole, ospedali. La nostra azione prevede un monitoraggio ed un impiego di piani specifici mirati alla totale eliminazione di questi pericolosi insetti portatori di infezioni.
    La nostra azienda è leader nella disinfestazione della blatta germanica, delle zecche e delle pulci.

 

  • Disinfestazioni da parassiti per le industrie: delle azioni di bonifica approssimata possono creare danni esponenziali nelle filiere e nelle aziende in genere. Sopralluoghi, monitoraggi e programmi specifici evitano danni alle attrezzature, ai macchinari ma anche e soprattutto alla salubrità degli ambienti di lavoro, nonché permettono di rientrare nei protocolli previsti dalle norme sanitarie vigenti.

 

  • Pulizia e trattamenti specifici: ripulitura di murales e graffiti, trattamenti specifici per pavimenti industriali.

Qualsiasi tipo di infestazione, viene dunque trattata con professionalità. Sopralluoghi immediati per la vostra disinfestazione a Roma progettazione di piani specifici, soluzioni innovative ed eco sostenibili, personale qualificato, pronto intervento, disponibilità ventiquattro ore al giorno tutti i giorni compresa la domenica.

Topi, blatte, zanzare, pulci da letto, pidocchi ed altri infestanti non saranno più un problema.

Richiedi subito un veloce e gratuito preventivo per disinfestazioni Roma

Noleggia le coperture e organizza il tuo evento a Roma

Noleggio coperture per eventi Roma

Il noleggio delle coperture è molto importante: grazie ad esso, gli eventi climatici a Roma ed in altre città non creeranno alcun problema a coloro che decidono di creare un determinato evento.

Le coperture e la loro importanza

Gazebo ed altre strutture risultano essere fondamentali al giorno d’oggi: grazie ad esse sarà infatti possibile evitare che, un dato evento, possa essere interrotto a causa della brutta condizione climatica nella quale ci si trova.

Bisogna pertanto sottolineare il fatto che, grazie a queste coperture, sarà possibile poter essere in grado di svolgere un qualsiasi evento, indipendentemente dal luogo dove lo si vuole svolgere.

Ma a chi affidarsi per poter riuscire a sfruttare e noleggiare le migliori coperture possibili?

Nosilence e le coperture

Quando si parla di coperture e di noleggio, bisogna assolutamente fare riferimento alla ditta www.nosilence.it, la quale offre una vastissima gamma di coperture che si differenziano tra di loro per materiali ed altre caratteristiche che risultano essere incredibilmente positive.

Bisogna infatti sottolineare che, ognuna di esse, potrà essere in grado di offrire un livello di copertura che risulta essere veramente elevato, permettendo all’organizzatore di poter facilmente andare incontro alle sue esigenze, evitando problemi di ogni genere.

Nella piattaforma sono presenti tantissimi tipi di coperture, ognuna delle quali in grado di offrire un livello di protezione veramente elevato, che permetterà al cliente di poter essere sicuro che il suo evento possa essere salvato e che non vi siano delle conseguenze che sono tutt’altro che positive.

Da notare inoltre un dato molto importante: i prezzi del noleggio risultano essere molto bassi, anche se tale servizio viene sfruttato per qualche giorno e non per una sola giornata.

Inoltre, con Nosilence.it, sarà possibile anche poter sfruttare il servizio di montaggio, ovvero gli addetti specializzati nel settore saranno in grado di montare le coperture in maniera rapida e veloce, offrendo un servizio che risulta essere completo al cento percento, senza l’aggiunta di somme di denaro extra che potrebbero incidere, in maniera negativa, sul budget di una persona.

 

Eventi, feste e molto divertimento per Capodanno 2016!

Eventi e Feste Capodanno a Roma

Manca poco alla notte di san Silvestro e chi sceglie di passarla a Roma ha la certezza di poter contare su grandi eventi gratuiti di piazza, come il Capodanno al Circo Massimo e ai Fori Imperiali, o di avere l’imbarazzo della scelta per passare la notte più lunga dell’anno in club e discoteche.

Capodanno in piazza

Il Capodanno ai Fori Imperiali e al Circo Massimo è forse il mega-evento più atteso da romani e visitatori: un concertone di piazza gratuito con i maggiori artisti della musica italiana, nella spettacolare cornice antica del Circo Massimo, con fiumi di gente che si spostano da lì ai Fori Imperiali per godersi lo spettacolo dei fuochi pirotecnici a mezzanotte.

Ma quest’anno il 31 dicembre a Roma la festa di piazza sarà anche nelle periferie: concerti ed eventi gratuiti ai quattro capolinea delle metropolitane A e B per festeggiare il Capodanno a Rebibbia, Laurentina, Anagnina e Battistini, dal pomeriggio alle 2 di notte.

Capodanno in locali, club, discoteche

L’evento più grande per festeggiare al ritmo di musica minimal-techno con dj’s di caratura internazionale è il Capodanno “Amore Festival 2016” , alla Fiera di Roma (via Portuense). Si confermerà come il party più grande di fine anno? Pensate che l’anno scorso ha ospitato circa 15 mila clubbers!

Per non spostarsi troppo dal centro invece, altro grande evento è il

Capodanno al Piper (quartiere Parioli): locale cult della vita notturna romana che per l’ultimo dell’anno offre cenone con musica dal vivo fino alla mezzanotte e poi dj set house-commerciale ed open bar illimitato fino alle 6 del mattino.

Altro grande evento è il Capodanno Cosmo Festival: 3 location, Spazio 900 – Room 26 al Palazzo delle arti antiche, e Salone delle Fontane dove sarà allestita una mega discoteca con innumerevoli sale con ospiti internazionali e i migliori dj.

Capodanno fantasia per grandi e piccini

L’Holi New Year al Rainbow MagicLand (Valmontone) è forse un evento di Capodanno unico nel suo genere. Dalle 18 del 31 dicembre fino alle 6 del mattino il parco si trasforma per ospitare spettacoli e musica con due palchi all’aperto e un palco al chiuso.

Sul sito www.CapodannoRoma.org maggiori dettagli per trovare l’evento che meglio rispecchia le tue aspettative per il tuo Capodanno 2016 a Roma.

Cosa è il Glicole Propilenico USP?

Caratteristiche del Glicole Propilenico Usp

Il glicole propilenico usp è la sostanza in grado di dare quella sensazione di assuefazione a coloro che utilizzano, in maniera abituale, la cara e vecchia sigaretta elettronica.

 

Una sostanza utilissima

 

Comoda e pratica: è questa la definizione che si può attribuire alla sostanza glicole propilenico usp, la quale permetterà alle persone di poter avere quella sensazione di colpo, ovvero l’hit, alla gola nel momento in cui si decide di fumare la sigaretta elettronica.

Essa infatti è in grado di rendere il liquido maggiormente incisivo, permettendo alle persone di poter evitare di continuare a fumare le sigarette classiche, che purtroppo effettuano tantissimi danni e non danno nulla in cambio ad una persona che utilizza il suddetto prodotto, ovvero le classiche sigarette.

 

Aromi differenti

 

I negozi che vengono sigarette elettroniche e le case produttrici creano anche una serie di aromi per questa sostanza, ovvero il glicole propilenico usp, il quale darà una sensazione differente alla gola di chi andrà a fumare la sigaretta innovativa.

Ogni persona potrà quindi provare delle sensazioni piacevoli e gustose grazie a questo prodotto, il quale permetterà loro di poter assaporare solo ed esclusivamente degli aromi che risultano essere perfetti sotto ogni punto di vista e che andranno a rimuovere quella sensazione sgradevole della voglia di fumare, nonché quel brutto odore e sapore che contraddistingue le persone che fanno utilizzo della sigaretta classica.

L’innovazione è quindi a portata di mano, grazie al glicole propilenico usp, in grado di rimuovere tutti i problemi della sigaretta classica che si fumava in passato.

 

Costo basso per un grande prodotto

 

A contraddistinguere questo prodotto vi è pure il costo, il quale risulta essere assai basso ed in grado di permettere, ai fumatori, di avere un risparmio di tipo economico una volta che si decide di dare credito a tale prodotto.

fumare questa sigaretta elettronica vuol dunque dire andare sul sicuro, visto che grazie ad essa, la salute ed il risparmio saranno garantiti, visto che si parla di semplice liquido che viene evaporato e che non contiene delle sostanze che sono tutt’altro che ottime per la salute stessa.

Vestiti per Halloween per Bambini e Adulti

Vestiti di Halloween per Bambini

Siamo ormai in ottobre e, si sa, l’ultima notte di questo mese, ricorre Halloween, la notte delle streghe, dell’occulto, della morte e di tutto ciò che è mostruoso.

Se dobbiamo partecipare a un party sarebbe bene prepararci, con largo anticipo, ricercando idee originali e scegliendo i vestiti da Halloween per bambini.

I bambini amano Halloween non solo per il travestimento ma anche perché è il giorno in cui si fa dolcetto o scherzetto.

Secondo la tradizione, i bambini, nella sera di Halloween, girano per le case per chiedere dolcetti e, chi non ne ha da dargli riceverà degli scherzi dispettosi.

 

Vestiti Halloween per Bambini

 

 

LA ZUCCA

 

La zucca, oltre ad essere lemblema simbolo di Halloween, è sicuramente uno dei vestiti Halloween per bambini più apprezzati in assoluto.

Realizzarlo è moderatamente semplice per chi è pratico nell’arte del cucito, per chi non lo fosse, nei negozi sia fisici che online, ne esistono di diversi tipi e prezzi.

 

IL PIRATA

 

Una maschera di Halloween molto classica e amata dai bambini, infatti, ogni bambino sogna di diventare Jack Sparrow. Molti, invece, sognano di essere il cattivo Capitan Uncino nella notte di Halloween.

Da sempre, i bambini, amano vestiti da personaggi tipici di Halloween come: ragni, streghette, pipistrelli mummie etc. Ma, negli ultimi anni, i loro gusti sono un tantino cambiati e prediligono costumi più classici ispirati ai loro amati supereroi preferiti.

 

Vestiti per Halloween per Bambini

Maschere di Halloween per Adulti

 

 

LO ZOMBIE

 

Questo costume è uno dei più macabri.

Reso noto da molteplici film e serie tv, sta spopolando tra giovani e adulti. Risulta essere uno dei vestiti più trendy nelle feste di Halloween.

Questo travestimento è abbastanza semplice.

Occorrono vestiti vecchi e malconci, un bel pò di make up per dare un’aria di morte, del sangue finto, gel o lacche per capelli e tanta passione nel realizzare il trucco.

 

LA STREGA

 

Anche questo è un vestito molto gettonato nella notte di Halloween.

Bisogna, dapprima, scegliere che tipo di strega si vuole essere (sexy-vecchia-terrificante…).

Una volta fatta questa scelta occorre pensare alla maschera di Halloween che più ci piace, in commercio, ce ne sono svariate varianti.

Immancabili sono un grande cappello a punta, una scopa e una parrucca idonea.

Il make up, per questo travestimento, è molto elaborato bisogna essere pratici altrimenti non si avrà un bel risultato.

 

IL FANTASMA

 

Altro geniale maschera di HalloweenSi potrà scegliere se realizzare questo costume da sè o comprarlo.

Il fantasma sarà sempre un travestimento originale perché, anche se in giro, nella notte di Halloween, se ne potranno incontrare molti (data la sua facile realizzazione) si potrà essere sempre originali dichiarando di essere il fantasma di un personaggio famoso.

 

Biglietti battesimo: come sceglierli

biglietti-battesimo

Il giorno del battesimo di nostro figlio è un evento importantissimo che aspettiamo con trepidazione e che deve essere perfetto. Dopo tanti preparativi, la scelta del suo abitino, della Chiesa, del ristorante e così via siamo finalmente arrivate al momento degli inviti e delle bomboniere. Fin qui tutto bene. Certo è stato un po’ faticoso, ma cosa non si farebbe per il proprio bambino? Quando arriva il momento di scegliere i biglietti battesimo può capitare, però, di entrare in confusione. Molte mamme impiegano tantissimo tempo prima di trovare la soluzione giusta perchè non sanno come orientarsi, soprattutto se si tratta del loro primogenito. Questo articolo è rivolto proprio a loro e a tutti i genitori che sono alla ricerca di idee originali, divertenti ma anche utili per realizzare i biglietti per battesimo perfetti! Un buon punto di partenza è quello di domandarsi se vogliamo affidarci a un negozio specializzato o addentrarci nel fantastico mondo del fai-da-te. Tutto quanto dipende dal tempo che abbiamo a disposizione, dalla nostra creatività ma anche dalle non meno importanti risorse economiche. Vediamo, quindi, come scegliere i biglietti del battesimo ideali e cosa scrivere.

La scelta dei biglietti battesimo

Se proprio non hai tempo per girare per negozi, uno dei modi migliori per scegliere il biglietto ideale è quello di cercare sfogliando i tanti cataloghi virtuali presenti in rete. Online è possibile trovare l’ispirazione giusta anche se preferisci realizzare da sola i tuoi biglietti per il battesimo. Ci sono tante sezione dedicate al fai-da-te e tra queste ve ne sono molte fatte anche per le mani meno esperte.

Può un biglietto per il battesimo essere utile?Certamente! Basta navigare in internet per scoprire tante idee eleganti per avere dei biglietti eleganti e soprattutto solidali. Se anche tu, come moltissime altre mamme, hai a cuore la felicità di molti altri bambini meno fortunati del tuo allora non c’è modo migliore per dimostrarlo acquistando dei bellissimi biglietti per il battesimo solidali. Nel web sono tanti i siti delle ONLUS che proprongono questo tipo di iniziative, basta fare un giro tra i vari siti e presto ti accorgerai che esistono moltissime soluzioni interessanti che potrebbero fare al caso tuo. Perchè allora non approfittare di un evento tanto importante come quello del Battesimo per far felice un altro piccino?

Biglietti battesimo: cosa scrivere

Una volta che avrete scelto il vostro biglietto sarà la volta di decidere cosa scrivere. E’ necessario che il messaggio da inserire sia informale e breve, scritto in maniera leggibile e utilizzando dei caratteri eleganti.

Tra le tante frasi adatte a celebrare questo giorno, ve ne consigliamo alcune:
Che la benedizione del Signore accompagni sempre la tua vita, piccolo Filippo.
In questo giorno speciale incontrerai per la prima volta Gesù, che Lui ti possa sempre proteggere e custodire sotto il suo sguardo benevolo.
Importante è ovviamente aggiugere la data, il luogo e l’ora del battesimo, come ad esempio:
Marco e Lucia Rossi
Ti aspettano per il Battesimo
di nostro figlio Andrea
domenica 8 settembre, ore 11.00
Chiesa di S. Anna – Roma
Un altro modo spesso utilizzato è quello di coinvolgere (se presente) fratellini o sorelline, come ad esempio:
Tommaso vi invita al battesimo
della sua sorellina Paola
sabato 23 agosto, ore 18.00
Chiesa di S. Giacomo – Torino

Il giorno del Battesimo si avvicina ed è meglio prepararsi per tempo perchè i giorni passano in fretta!
Iniziate il prima possibile senza sottovalutare i preparativi perchè i biglietti del battesimo sono molto importanti e resteranno un ricordo per tutti. Dal momento che questo evento è soprattutto la celebrazione del primo dei Sacramenti è buona regola fare in modo che i biglietti del battesimo siano sì originali e divertenti ma soprattutto che rispettino la solennità dell’avvenimento. Cercate, quindi, di valorizzare al meglio la solennità di questo giorno preferendo una composizione sobria ma elegante. Ciò non vuol dire rinunciare alla fantasia ma sfruttarla al meglio per realizzare dei biglietti per battesimo belli e in linea con questa importantissima giornata. Provate a guardare fra i tanti esempi che circolano in rete: ce ne sono di tanti tipi e sicuramente troverete il modello che più si avvicina ai vostri gusti. Ricordate che anche il biglietto più semplice può essere impreziosito con gli accessori giusti come nastrini o fiori secchi. Un ultimo consiglio: non dimenticatevi di fare qualche biglietto in più da lasciare come ricordo al vostro bambino quando sarà anche lui papà!